आज के इस आधुनिक युग में ज्यादातर युवक डिप्रेशन जैसी एक बीमारी से जूझ रहे हैं। जहां वह अंदर ही अंदर खोकला होते चले जा रहे हैं । जिनसे उनका मानसिक विकास , शारीरिक विकास , सामाजिक विकास तथा आर्थिक विकास में काफी ज्यादा रुकावट देखने को मिल रही है । पुराने जमाने में जब तकनीकी उतनी नहीं थी। जहां युवक अपने परिवार और काम को सर्वोच्चता प्रदान करते थे । तो आज वही इंटरनेट के जमाने में जहां युवक के पास हर तरह की स्वतंत्रता प्राप्त है लेकिन फिर भी युवक कहीं ना कहीं डिप्रेशन का शिकार बनते जा रहा है ।
आज के इस लेख में हम युवकों में सबसे ज्यादा चर्चित बीमारी डिप्रेशन के बारे में सटीक तरीके से जानेंगे कि आखिर डिप्रेशन किन-किन कारणों से होता है और किन-किन उपायों को करके इसे अपने से दूर किया जा सकता है और अपने जीवन को सटीक तरीके से मुक्त होकर जिया जा सकता है ।
Depression
डिप्रेशन का अर्थ काफी साधारण है जिसका उल्लेख हम कुछ इस तरीके से कर सकते हैं जैसे कि आपके पास सब कुछ हो धन ,संपत्ति , औलाद और विद्या लेकिन फिर भी आपके जीवन में किसी न किसी चीज की आश लगी रहती है । जिससे आप अपने जीवन को मुक्त रूप से जी नहीं पाते हैं तथा उसे आशा शील वाली चीज का अभिलाषा हमेशा करते रहते हैं । डिप्रेशन को लोग अक्सर मानसिक बीमारी के रूप में देखते हैं जहां आपको खुद से एक निराशा बनी रहती है चाहे अपने लाइफ में बहुत कुछ किए हो या अपनी लाइफ में कुछ भी प्रार्थना कर पाए हो ।
Depression in Youth
यह तो हुए डिप्रेशन की बात उन लोगों में जो सच में मानसिक रूप से थोड़े चिंतित या परेशान रहते हैं । लेकिन अगर बात की जाए आज के युवकों की तो वह हर पल डिप्रेशन में रहते हैं । जिनका मुख्य कारण उनकी आशाओं का पूरा न होना लेकिन अगर बात की जाए तो आजकल के युवा की आशाएं बहुत ज्यादा है । पुराने जमाने में जहां लोगों के पास नहीं कोई सुख सुविधा थी नहीं धन संपत्ति का उतना संयोजन इसके बावजूद भी वह अपने काम पर विश्वास करते थे ना की लोगों पर आप भरोसा बनाए रखते थे । लेकिन जहां आज के समय में आधुनिकता पूरी जुट चुकी है लोग एक दूसरे को समझ चुके हैं पर इंटरनेट की दुनिया में जहां हमको सब कुछ मिल रहा है फिर भी वह एक दूसरे के ऊपर आशा बनाए रहते है और यही मुख्य कारण है आजकल के युवा के डिप्रेशन का ।
How to Overcome From Depression
जैसा की हमने आपके ऊपर ही बताया था कि आज हम डिप्रेशन क्यों होता है इसके बारे में बात करने से ज्यादा डिप्रेशन से निकलने का सुझाव बताएंगे । तो कुछ निम्न सुझाव आपके सामने प्रस्तुत किए जा रहे हैं जिससे आप डिप्रेशन जैसी बीमारियों से आसानी से छुटकारा पाकर मुक्त रूप से अपने जीवन को व्यतीत कर सकते हैं ।
1 . Fake World
आज की दुनिया में लोगों को दिखावा करना बहुत ज्यादा पसंद है जहां लोग खाने-पीने और एक स्वस्थ जीवन बिताने से ज्यादा पसंद एक दिखावा भरी जिंदगी व्यतीत करने में मजबूर हो चुके हैं । जहां लोग अपनी आंतरिक खुशी को छोड़ हर समय दिखावे पर जाते हैं चाहे वह मांगी गाड़ी लेनी हो या फिर महंगा घर बनाना हो । इंटरनेट पर भी आपको ऐसे तमाम चेहरे मिल जाएंगे जो आपको बताते होंगे कि उन्होंने लाखों करोड़ों रुपए बड़ी आसानी से कमाए हैं । लेकिन अगर सच जान जाओ तो उनकी चार पीढी ने इस धन को कमाने के लिए अपने जीवन को सादगी भरा जीवन बना दिया है और उन्हीं को देखकर आप भी अपने मन में एक काल्पनिक छवि बना देते हैं कि अगर मैं इस काम को मात्र दो या तीन साल करूंगा तो मेरे पास भी इतना धन आ जाएगा और इसी कल्पना में जी कर आप भी डिप्रेशन का शिकार बनते चले जाते हैं । इसीलिए बोला जाता है की काल्पनिक दुनिया से बाहर निकलकर अपने वास्तविक दुनिया में आए हां सपने जरूर देखें लेकिन उसे पूरा करने के लिए मेहनत करें ना कि सपने को पूरा करने के लिए एक और सपना देखे ।
2 . Love Life
पुराने जमाने में लोग जहां अपना जीवन साथी अपने माता-पिता व बुजुर्गों की सलाह पर चुनते थे इसीलिए उनका वैवाहिक जीवन काफी लंबा चलता था लेकिन आजकल हर युवा गर्लफ्रेंड के चक्कर में पड़ गए उन्हें अपना जीवनसाथी बना ले रहे हैं । जिससे आगे चलकर उनके वैवाहिक जीवन में काफी परेशानी आ रही है और वह निश्चय ही डिप्रेशन का शिकार बनते चले जा रहे हैं ।
3 . More Use of Internet
इंटरनेट का इस्तेमाल इसलिए किया गया था कि लोग अपनी परेशानियों को भूलकर थोड़ी आधुनिकता की तरफ बढ़े । लेकिन आजकल लोग इंटरनेट को एक शराब बन चुके हैं जहां ज्यादातर लोग अपना ज्यादातर वक्त इंटरनेट में जाया करते रहे हैं । जिनसे उनका ना ही कोई शारीरिक विकास , नहीं कोई शारीरिक गतिविधि , नहीं कोई सामाजिक विकास और ना ही कोई आर्थिक विकास देखने को मिल रहा है। युवा सारा दिन अपना समय इंटरनेट पर ही बर्बाद कर रहे हैं रिसीव अपना ध्यान पढ़ाई , किसी स्किल , या कोई व्यवसाय या कोई गतिविधि में नहीं दे रहे हैं जिसे दिन के आखिरी में उनके हाथ में असफलता मिल रही है और इसी से वह काफी ज्यादा डिप्रेशन में चले जा रहे हैं ।
4 . More Expect
आज के युवा की आशाएं एकदम सर्वोच्च रहती है जहां वह साधारण तरीके से बिना किसी स्किल को जाने और मेहनत किए पैसा बनाने के ऊपर ध्यान देते हैं । जिससे उनके हाथ में कुछ भी प्राप्त नहीं होता है और अंततः वह हर मांग के डिप्रेशन का शिकार बन जाते हैं जहां उनकी मानसिकता किसी छोटे काम को सटीक नहीं समझती है और किसी बड़े काम को कर नहीं पाती है इसका कारण बस यही है कि वह अपने प्रारंभिक समय में किसी भी काम स्किल या व्यवसाय पर ज्यादा ध्यान न देकर केवल सिर्फ पैसे के ऊपर ही ध्यान देते हैं ।
5 . Tribute to God
पुराने जमाने में लोग जहां अपना व्यवसाय या कोई काम की शुरुआत सतनारायण कथा या भगवान की आराधना कराकर करते थे तो आज वही युवा हर एक काम को बिना किसी को बताएं करते हैं । जींस अगर मुनाफा हुआ तो वह अकेले मुनाफा में रहना चाहते हैं और मान लो और नुकसान हुआ तो उन्हें अकेले में नुकसान का सामना करना पड़ेगा जिससे उनके जीवन में नाराजगी बढ़ती जाती है ।
