आंवला यह सिर्फ एक पल नहीं बल्कि गुना का खजाना है , जो स्किन बालों पेट और यहां तक कि आपकी हड्डियों तक को मजबूत करने में सक्षम है । इसमें विटामिन सी , एंटीऑक्सीडेंट और अन्य पोषक तत्व भरपूर मात्रा में होते हैं जो शरीर को कई तरह से फायदा पहुंचाते हैं । इसका सेवन हड्डियों की कमजोरी को दूर करके ऑस्टियोपोरोसिस से भी बजाता है ।
आंवला के जूस पीने के फायदे
आंवला खासकर अपने हाई विटामिन सी कंटेंट के लिए जाना जाता है जो आपकी स्किन को हर तरह की समस्याओं से बचाता है और उसे जवां बनाए रखता है । इसे सुबह खाली पेट पानी या शहर या नींबू के साथ मिलाकर पी सकते हैं या फिर आप इसे इस मोदी या हर्बल टी में मिलकर भी इसका सेवन कर सकते हैं ।
आंवला जूस है इम्यूनिटी बूस्टर
आंवला का जूस बेहद हेल्थी ड्रिंक है क्योंकि यह विटामिन सी से भरपूर होता है जो आपकी इम्यूनिटी बूस्ट करती है जिससे शरीर की सभी बीमारियां दूर रहती है ।
त्वचा के लिए और भी फायदेमंद
आंवला के एंटीऑक्सीडेंट शरीर को मुक्त कानों से होने वाले नुकसान से बचाने में मदद करता है । जिससे क्रॉनिक डिजीज और स्क्रीन के जल्दी बुड्ढा होने का रिस्क कम होता है । वाला में मौजूद विटामिन सी कोलाइजन उत्पादन को बढ़ा देता है जिसे त्वचा की इलास्टिसिटी अच्छी होती है और स्किन टाइट रहती है । यह बालक विकास में भी काफी फायदेमंद सिद्ध होती है ।
पाचन क्षमता को भी बढ़ता है आंवला
आंवला कब्ज , गैस , अपच जो एसिडिटी जैसी समस्याओं से निजात दिलाने में मददगार होता है । अगर आप रोजाना 30 दिन तक खाली पेट आंवला का जूस पीते हैं तो आपका पाचन संबंधी कई समस्याओं से छुटकारा पा सकते हैं । आंवला काजू सूजन को भी काम करने में काफी मददगार सिद्ध होता है ।
आंवला वजन घटाने के लिए सबसे मददगार
चुकी वाला विटामिन सी से ब्रिज होता है इसीलिए यह मेटाबॉलिज्म को बढ़ाने में भी मदद करता है जिससे शरीर को तेजी से पेट और गैलरी जलाने में मदद मिलती है जिससे आपका वजन काफी शीघ्रता से घटता है और आपकी शरीर में एनर्जी का भी विनाश नहीं होता है ।
